jaka wybrac

[...] przestawiłem sobie kości w nadgarstku przez te cienkie ***... rekawice. mam przez to przerwe ale gdy wróce do treningów to tylko w normalnych rękawicach. i nie wiem jaka wybrac wage 10 oz czy 12 oz. mam dylemat bo wiele osób poleca 10 oz bo sa lepsze w sparingach lepiej sie wyprowadza ciosy itd.. u mnie w klubie prawie wszyscy maja 10 [...]

[...] jakies jeszcze z 6kg byloby super...no i mam problem z odblokiem niewiem co i jak dokladnie a dostep tez ciezki...stan zdrowia dobry...jakie odzywki do tego?chcialbym jakas dobra kreatynke tez niewiem jaka wybrac....mieszkam w UK...bralem odzywki na mase...nigdy kreatyny ani bialka...nie lubialem sie faszerowac...studiuje dietetyke wiec z [...]

Może ktoś mi poleci jakąś mocną kreatynę, jadłem kiedyś już mono, pozniej jabczan i jakieś 3 miesiace temu skończyłem Stack z universala Storma, do tego przed treningiem piłem super pumpa. Oczywiscie białko, bca, vitaminy też. Przez te ostatnie 3 miesiące nie jadłem suplementów, odpuściłem trochu dietę, przez gorąco miałem gorszy apetyt co [...]

[...] do końca co będzie mi jeszcze potrzebne. Chciałbym wyrzeźbić klatę, ręce i brzuch (ogólnie górną część ciała, z nogami jest ok). Przymierzam się na początek do ławki ze stojakami na sztangę i modlitewnikiem. Nie wiem jednak jaką wybrać. Zastanawiam się nad: 1. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html + [...]

Witam, Piszę w sprawie wyboru kreatyny, rodzaju bo na rynku jest ich dużo. Nie wiem jaką wybrać, która dostarczy mi siły na treningu. I nie chodzi mi z półki najtańszych tylko, żeby cena była normalna jak i jakoś supla. Przed treningiem piję Bcaa i w czasie i po Hot drinka, jest taka możliwości by mieszać te suple i o jakiej porze przyjmować [...]

Witam, mam 24 lata i problem z podwójnym podbródkiem. Chociaż nie jestem osobą otyłą moja twarz praktycznie zlewa się z szyją, wśród rówieśników nie spotkałem się jeszcze z osobą z takim podbródkiem, nawet śledząc podobne tematy na forum i widząc zdjęcia innych osób u nich ten problem jest dużo mniejszy. Problem ten budzi u mnie spore kompleksy. [...]

Cześć, Mam 33 lata i jestem z Krakowa. Nigdy nie byłem na siłowni, więc moja forma jest naprawdę zerowa. Za dziecka byłem chudym suchoklatesem, teraz jestem suchoklatesem z nadwagą. Podejrzewam, że będę miał problemy z najlżejszymi ciężarami. Mój plan jest taki, żeby ćwiczyć na wolnych ciężarach zaczynając od bardzo małych obciążeń. Jeśli chodzi [...]

Witam! Mam zamiar kupić drążek ścienny do podciągania. Tylko, że nie wiem jaką wybrać grubość drążka, tzn. 32mm, czy 25mm? Nie mam za bardzo jak sprawdzić, który będzie lepiej leżał na dłoni. Właściwie to wybieram pomiędzy tym drążkiem (25mm) http://allegro.pl/drazek-scienny-do-podciagania-prosty-szeroki-i5295679543.html, a tym (32mm) [...]

Witam;) Kupuje po świetach Kreatyne Cm3 od Treca w kapsach i chciałbym do niej dołożyć jakaś przedtreningówke na pobudzenie:) cm3 juz stosowałem ale nie łączylem z zadnym przedtreningowym suplem Tak samo jeszcze przed cm3 miałem kontakt z n.o xplode i nawet czułem że dziala;) Chciałbym teraz to połaczyć tylko nie wiem jaką wybrać. Z Tego co [...]

tak jak w temacie mam zamiar kupic sobie kolarke do ok. 2000zl i nie wiem jaka wybrac. prosze o poadanie firmy rodzajow i sklepow gdzie mozna taka kolare dostac:) mieszkam na slasku( jastrzebie, zory, wodzislaw)

witam! Dawno nie brałem suplementow wiec nie wiem co teraz jest na topie. Jaka wybrac kreatyne zawsze bralem ULTIMATE, jak dawkowac? Jaki gainer? Ja to sobie widze tak: 6.30 Mono Kreatyna + 40g glukozy 7.00 Śniadanie węgle/białko/vitaminy 10.00 Śniadanie w pracy węgle/białko 12.00 GAINER 40g 14.00 GAINER 40g 16.30 Węgle/białko/vitaminy 18.00 [...]

zastanawiam się nad zakupem maty do ćwiczeń. tylko nie wiem jaką wybrać. cel: miałaby służyć do ćwiczeń elementów jogi, brzucha itp - podłogowych. rozmiar: z tego co widzę na filmikach to ludzie używają różnych rozmiarów- od takiej sięgającej od głowy do kolan i większych.. długość: jeśli dobiorę sobie nieco dłuższą niż mój wzrost to powinna być [...]

[...] o diete. Cwicze od 2-3 lat, waze 85 kg z brzuskiem lekkim sad.gif wzrost 180cm- wiek 19 lat. Do tej pory ciagle ladowalem w siebie diete na mase. Chcial bym od jutra, zaczac jakas nowa diete z niska zawartoscia weglowodanow. Chodzi mi glownie o zrzucenie fatu (brzuch) i zrobienie wrescie ladnej suchej masy miesniowej. Czy ktos z fachowcow moze mi [...]

Cze mam pytanko. To pytanie jest już na forum pewnie ze 40 razy, ale każdy przypadek choć podobny jest inny bo czasy się zmieniają. Brałem odrzywkę białkową hi-tec'a 90% czy jakoś tak a teraz mam zamiar spróbować jakąś odżywkę białkowo-węglowodanową. Ćwiczę niecałe pół roku i nie jestem za gruby. Tak sobie czytałem, że takie odrzywki dodają [...]

Witam.W związku z tym, że w piątek będę miał ułożoną dietę, od poniedziałku zacznę redukcję.Mam kilka pytań odnośnie odżywek, które mogą mi w tym pomóc, oraz zastopować spalanie mięśnia.Mam w planach kupić bcaa, glutamine mam zakupioną, przymierzam się do zakupienia białka, ale nie bardzo wiem jakie (izolatka, serwatka), oraz bardzo zastanawiam [...]

[...] Pare pytan: - dobrze zostaly dobrane suplementy ? - czy gold omega 3 jest potrzebny ? - jakie powinny byc dawki TSE jesli chce stracic 5kg (resztki tkanki tluszczowej) ? - jaka wybrac l-karnityne i jakie dawki ? - powinienem jeszcze cos dodac do tych suplementow ? Suplementy dobieralem sam dzieki poradom Grzes_Cork. Zmieniony przez - MarioTF2 w [...]

Mam zamiar kupic przedtreningowke, ale nie wiem jaka wybrac. Cena moze nie gra jakiejs duzej roli, ale najlepiej jak by byla dobra i ekonomiczna. Wczesniej jakies stosowalem to gladius, noxipro, i tam pare porcji doriana. Teraz chcialbym cos mocniejszego. Noxipro bylo dla mnie calkiem spoko bo odczulem 1.3 w niej zejscie bylo czasami masakryczne, [...]

Co myślicie o tej kreatynie Fitness Authority Xtreme Creatine bo sie tak zastanawiam jaką wybrac a ta firma podobno dużym szacunkiem sie darzy może ktoś już brał ?? Może by pomógł mi zdecydowaniu sie na tą opcję ;)0 Pozdrawiam tutaj link jest do sklepu sfd http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26631.html [...]

Witam ostatnio postanowiłem zrobić sobie domownie i zakupiłem kilka talerzy,gryf łamany itp.Chciałem kupić ławeczk tylko,ze nie wiem za bardzo nie wiem jaką wybrać,ale mam na oku Marbo Sport MH-L115.Jeżeli coś wiecie na temat tej ławeczki proszę o wszystkie odpowiedzi i chciałbym się również dowiedzieć przy zakupie stojaków na sztangę czym się [...]

[...] 218g --> 872 cal 29 % 0.3 g tluszczu * 87kg = 25 g --> 225 cal 7,5 % 5,4 g weglowod. * 87kg = 472 g --> 1890cal 63 % Planuje kupic rowniez jakas odzywke bialkowa do 100 zl ( rowniez prosze o porade jaka wybrac ) Dziekuje za rzetelne odpowiedzi . Pozdrawiam